Je m’appelle Valentine et je suis personal trainer depuis 2018. Je suis passionnée par le mouvement depuis mon enfance, ce qui m’a dirigée vers des études en sciences du sport à l’université de Lausanne, terminées en 2020 suite à un master en entraînement et performance.

Parallèlement à mes études universitaires, j’ai effectué diverses formations chez FITSPRO afin d’approfondir mes connaissances pratiques en tant que Personal Trainer (PT), Fitness Training Instructor (FTI) ainsi que Group Fitness Instructor (GFI).

J’ai par la suite découvert le yoga, que j’ai commencé à pratiquer régulièrement en complément de mes autres activités (volley, entraînement fonctionnel, fitness). Le yoga m’a apporté une nouvelle approche du mouvement que je n’avais pas encore explorée, et j’ai décidé d’approfondir mes connaissances en réalisant un Teacher Training de 200h en yoga vinyasa.

Cette magnifique activité m’a amenée à remettre en question ma vision du mouvement et de la mobilité (ou plutôt mon manque de mobilité), et j’ai donc décidé de poursuivre dans cette voie. C’est de cette manière que j’ai découvert la méthode FRC (functional range conditioning) qui met l’accent sur le développement de la flexibilité et du contrôle corporel. En parallèle, je pratique beaucoup d’activités ludiques telles que la grimpe, le street workout (je passe la plupart de mon temps en équilibre sur mes mains), la pole dance, le ski et le snowboard.

Vous l’aurez compris, le mouvement me passionne, et je souhaite transmettre cette passion à mes client.e.s en les sensibilisant à la bonne compréhension de leur corps à travers des séances sur-mesure adaptées à leurs objectifs et état de santé.

J’ai hâte de vous aider à réaliser vos objectifs sportifs.